De bokstraining

Onze bokstraining is intensief en zeer gevarieerd. De trainers hanteren geen specifieke volgorde in de training. De creativiteit van de trainer maakt dat de lessen spannend blijven. Elke training is anders.

Een voorbeeld van een boxing workout
Wat je bijvoorbeeld kunt verwachten:

• Warming-up en conditietraining.
• Grond- en krachtoefeningen
• Schaduwboksen
• Zaktraining
• Krachttraining
• Techniek
• Sparren
• Stretchen en rekoefeningen.
• Cooling-down.

De training is klassikaal waardoor sociale contacten en vriendschappen kunnen ontstaan. Als je de sportschool verlaat voel je dat je een complete training hebt gehad. Je zult zien hoe snel je vordert. 

Je niveau en de training
Bij de training wordt er zorgvuldig rekening gehouden met de verschillende niveau's. Erkende NBB trainers geven in groepsverband les en houden goed in de gaten of je een recreant, getraind sporter of wedstrijdbokser bent.

Sparren tijdens de training
Het sparren speelt een rol in de training, de nadruk ligt daarbij vooral op de techniek. Ervaren boksers houden rekening met je niveau tijdens het sparren. Als je bij het sparren niet op je gezicht geraakt wilt worden dan spreek je dat van te voren af. Boksen is natuurlijk “The Noble Art of Self Defence”. Veiligheid staat altijd voorop!

 

ABOV AMSTERDAM - Amstelkade 13 - 1078 AB Amsterdam - +31(0)20 679 626 8